면역력을 높여주는 마늘 꿀 우유#마늘 #꿀 #우유 #면역력 #항산화 #마늘꿀우유 #마늘우유 #건강 #레시피재료:△우유 500ml△마늘 15알△꿀 한스푼우선 마늘 껍질을 벗긴 다음 통째로 익혀,기름이 없는 프라이팬에 구워도 되고채반에 담아 쪄도 좋다.단, 전자레인지에 돌리는 것은마늘 성분이 파괴되기 때문에 좋지 않다.마늘을 구울 때는 3~5분 정도 살짝 구워주고,채반에 찔 때는 8~10분간 가열하면 된다.이렇게 익힌 마늘을 꿀, 우유와 함께 넣고 갈아주면 완성이다.누구나 쉽게 만들 수 있는 마늘 꿀우유는항산화력과 면역력을 향상시키고,피로회복에도 도움이 된다.
